2026/1/11

不安障害（Anxiety disorder）

1、概要不安障害は「性格の問題」ではない。本質は、脳の警戒システムが誤作動を起こし続ける状態である。危険がないのに、常に緊張が抜けず、心と体が休めなくなる。2、原因原因は出来事だけではない。・慢性的ストレス・睡眠の質の低下・血糖変動・腸内環境の乱れ・慢性炎症・トラウマ体験3、メカニズム扁桃体が過敏化...

2026/1/11

うつ病（MDD Major Depressive Disorder / Depression）

1、概要うつは心の弱さではない。本質は、脳のエネルギー代謝と神経ネットワークが機能不全に陥った状態である。感情の問題に見えるが、実態は全身性の代謝障害であり、睡眠・食事・腸・炎症・ホルモンが同時に壊れて起こる。2、原因原因は精神的出来事だけではない。・慢性的ストレス・睡眠リズムの破綻・血糖変動・腸内...

2025/8/2

睡眠時無呼吸症候群（SAS：Sleep Apnea Syndrome）

1. 特徴睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、睡眠中に呼吸が繰り返し止まる病気です。中でも最も多い「閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSA）」では、空気の通り道（上気道）が閉じて呼吸が止まり、眠りが浅くなることで、日中の眠気や疲労、集中力低下などを引き起こします。太っている人・首が太い人・いびきがひどい人に多...

2025/8/2

不眠症（Insomnia）

1. 特徴不眠症とは、眠りにつけない・途中で目が覚める・朝早く目覚める・眠った感じがしないなどの睡眠トラブルが持続し、日中の疲労・集中力低下・イライラ・うつ感など生活に支障をきたす状態を指します。一時的なストレスによるものから、慢性化して生活の質を著しく低下させるものまでさまざまで、高齢者やストレス...