1、概要

サルコペニアは「年を取ったから筋肉が減る」現象ではない。
本質は、筋肉を維持・再生する刺激と栄養が体から消えた結果として起こる機能喪失である。

筋肉が減ると、転倒・骨折・寝たきりが連鎖し、健康寿命は一気に短くなります。

2、原因

原因は老化ではなく生活構造。

・運動不足
・座り過ぎの生活
・タンパク質の吸収低下
・睡眠の質の低下
・慢性炎症
・ホルモン低下
・腸内環境の悪化

3、メカニズム

筋肉は使われることで維持される。

刺激が入らないと筋タンパク合成が低下し、インスリン抵抗性と炎症が進み、筋分解が合成を上回る。これがサルコペニアの構造。

4、現代医学の治療法

治療の中心は生活介入。

・レジスタンス運動
・タンパク質摂取
・ビタミンD補充
・必要に応じてリハビリ

薬はほとんど存在しない。

5、現代医学の課題と未来の医療

現代医療は、「歳だから仕方ない」と切り捨てる。
未来は、

・腸内環境
・慢性炎症
・ホルモン環境

まで含めた筋再生医療が必要になる。

6、予後

サルコペニアを放置すると、

・転倒
・骨折
・寝たきり
・認知機能低下

へ進み、要介護状態の入口になる。
一方、早期に介入すれば、筋肉は何歳からでも再生します。

7、東洋医学の視点

東洋医学ではサルコペニアは、

・脾虚
・腎虚
・気血両虚

筋が衰えるのは、命を動かす力が枯れてきたサインである。

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