1. 特徴

足のしびれとは、感覚が鈍い・ピリピリする・感覚がない・締め付けられるような違和感など、感覚異常を中心とする症状の総称です。
一時的な血流障害で起こることもあれば、神経の圧迫・内臓疾患・脊椎疾患・血管障害・ストレス性など、原因は多岐にわたります。

特に慢性的に続くしびれや片側のみのしびれは、神経系の病気のサインである可能性があり、早期の鑑別と対処が重要です。

2. 原因

足のしびれは、以下のような原因に分類されます

• 神経圧迫：椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・坐骨神経痛など

• 末梢神経障害：糖尿病性ニューロパチー・帯状疱疹後神経痛

• 血行障害：閉塞性動脈硬化症、静脈瘤

• 筋膜・関節由来：梨状筋症候群、股関節の可動制限など

• 脳・脊髄疾患：脳梗塞、脊髄腫瘍、多発性硬化症など

• 精神的・自律神経的要因：ストレス、冷え、心因性しびれ

• 栄養障害・薬剤性：ビタミンB群不足、抗がん剤の副作用など

3. 症状

• 足先・足裏・ふくらはぎのしびれ（左右差があるか重要）

• ピリピリ・ジンジン・締め付け・熱感・冷感

• 長時間立つと悪化／休むと軽快（神経or血流性）

• 腰痛・坐骨神経痛を伴う場合も

• 感覚だけでなく、筋力低下・歩行障害を伴う場合は要注意

4. 分類（テキスト形式）

足のしびれは、以下のように分類されます

• 神経性のしびれ
  神経の圧迫や損傷が原因で、ピリピリと鋭い感覚が特徴。椎間板ヘルニアや坐骨神経痛など。

• 血流性のしびれ
  長時間の圧迫・冷え・動脈硬化によるもので、重だるい感覚や冷感が強い。

• 代謝・栄養性のしびれ
  糖尿病、ビタミンB1・B12不足などによるもの。手足の末端に左右対称に出やすい。

• 中枢性のしびれ
  脳や脊髄の病変が原因。広範囲かつ症状が多彩で、運動障害を伴うこともある。

• 心因性のしびれ
  検査では異常がないが、ストレスや不安によって感覚異常が出るケース。

5. 診断方法

• 問診・視診・触診（範囲・左右差・誘発動作の有無）

• 神経学的テスト（SLR、Kemp、Tinelなど）

• 血液検査（糖尿病、ビタミン欠乏、甲状腺機能など）

• MRI／CT（脊椎や脳の評価）

• 神経伝導速度検査・ABI（血管評価）

6. 治療方法（西洋医学）

• 原因疾患の治療（ヘルニア・糖尿病・閉塞性動脈硬化など）

• 薬物療法：プレガバリン、ビタミンB群、消炎鎮痛薬など

• リハビリ・ストレッチ：神経の滑走性改善

• ブロック注射：神経根・仙骨・星状神経節など

• 心理的サポート・自律神経療法（心因性の場合）

7. 予後と注意点（西洋医学）

• 一過性のしびれは回復することもあるが、原因を放置すると慢性化・筋力低下を伴うリスクあり

• 中枢神経性・血管性の場合は進行を防ぐための早期対応が必須

• 神経は一度損傷すると回復に時間がかかるため、生活習慣・食事・リハビリの継続が重要

8. 東洋医学での解釈

東洋医学では、足のしびれを以下のように分類して捉えます

• 痺証（ひしょう）：風・寒・湿の邪が経絡に侵入し、巡りを妨げることで生じる

• 瘀血型：血の滞りにより経絡が通らず、感覚異常が起こる

• 腎虚型：腎が弱まり、骨・髄・神経の働きが低下（加齢・慢性病）

• 脾気虚型：脾の運化失調で四肢に十分な栄養が届かない

• 肝血虚型：筋と神経の滋養が足りず、末端の感覚異常に

東洋医学では、「しびれ＝巡りが滞っているサイン」と捉え、気血の通り道（経絡）を整え、体質から改善していきます。

9. 鍼灸でのアプローチ

当院では以下のような施術を行っています

● 神経症状の緩和

• 阿是穴・承山・崑崙・腰腿点などで神経の興奮を鎮める

• 陽陵泉・委中・足三里で下肢の巡りを改善

● 根本体質の補正

• 腎兪・命門・太谿：腎精を補い、神経・骨の安定化

• 膈兪・血海・三陰交：瘀血を除き、気血の巡りを回復

• 脾兪・中脘・足三里：消化吸収の底上げによる血の生成

● 自律神経・心因性への対応

• 神門・内関・百会などで精神的ストレスの緩和と交感神経過活動の抑制

まとめ

「足のしびれ」は、“どこかが詰まっている”という体の声。
神経？ 血管？ 代謝？ それとも心？

統合医療では、「出ている場所」だけでなく、「なぜ出ているのか」に丁寧に向き合い、構造・巡り・体質・感情の全体から整えていきます。

検査で異常がなくても、症状があるなら必ず理由があります。

今のしびれが、「これからの体を整える合図」になるよう、一緒に向き合っていきましょう。

当院では患者の利益を最優先に考えていますので、東洋医学に理解のある医師、病院からの連携、相談を歓迎しております。

※当院では、医学的な診断・治療・医療的アドバイスは一切行っておりません。鍼灸施術は医療行為ではなく、効果には個人差があります。
※持病をお持ちの方、治療中の方には、医療機関の受診・継続的な通院を強く推奨しています。
※当院の施術は、病気そのものへの治療ではなく、症状の緩和や体質改善、生活の質の向上を目的としています。
※症状や医療機関での治療状況によっては、医師の診断・同意書・連携が必要となる場合があります。

▼ 岡田家鍼灸院 -大分 湯布院の古民家美術館を改装した空間-
痛み・不調・手術前のコンディショニング・手術後のケア・トータルケア・養生リトリート
https://okadayaclinic.jp

▼ What fits me Academy -統合医学の知恵で体作り-
楽に簡単に結果が出る、知識の力。賢い未来の投資
https://allokada.com

▼ 岡田式低負荷運動 -誰でも出来る、体に優しい運動法-
https://acunet.jp

▼ ヘルスコンサル -自分を知り、健康を管理する-
https://okada-consultant.com

▼ その他のお問い合わせ・仕事依頼・取材等  
→ support@allokada.com

Youtube 「The Healing 岡田 裕嗣」
https://www.youtube.com/@yujinz